Ainda vivemos em um mundo que a ditatura da beleza é um prato cheio para as mídias sociais. Diversas fórmulas ditas milagrosas são vendidas sem que as pessoas tenham plena consciência do que estão consumindo. Isso ocorre devido a cobrança social e a autocobrança pela estética perfeita, pela necessidade de se igualar a um perfil de perfeição que não existe, tudo isso atinge principalmente as mulheres. Por isso, o mundo da estética e o mundo da saúde parecem tão distantes entre si, parecem serem contrários. Contudo, a estética e a saúde andam juntas.
É um direito de cada um se sentir bem, sentir-se bonita ou bonito e está tudo bem, não tem nada de errado nisso. Pensa em uma árvore bonita, cheia de folhas bem verdinhas, frutos e flores com cores lindas, isso não nos remete uma sensação de uma árvore saudável simplesmente por ser bela como ela é?! Certamente essa árvore está sendo regada e recebendo luz solar na medida certa, o solo está cheio de nutrientes necessários para que ela fique assim, frondosa e cada uma delas (das árvores) tem seu formato, cores e cada uma tem sua beleza peculiar. Da mesma forma somos nós, quando estamos bem cuidados, nutridos de forma adequada, de bem consigo mesmo, também desabrochamos uma beleza única.
O nosso padrão de alimentação e de hábitos de vida refletem muito em quem nós somos pelo “lado de fora”. O que isso quer dizer?! Um exemplo bem prático: se você ingere pouca quantidade de água é provável que seus lábios aparentem estarem ressecados com mais frequência do que uma pessoa que ingere quantidade de água de forma adequada. Nesse sentido, os lábios bem hidratados nos dão um aspecto mais saudável e esteticamente mais viçosos. Vejamos mais um exemplo: a queda de cabelo e fragilidade dos fios podem ser devido a alguma deficiência nutricional, podendo estar relacionado com o baixo consumo de proteínas, ferro, cálcio, zinco, silício ou outros. Por isso uma investigação nutricional na área da estética está relacionada diretamente com o aspecto global da saúde. Outro exemplo é a flacidez, o que aparenta ser “apenas” um aspecto estético, na verdade está ligado com a composição corporal, o que possivelmente remete um baixo percentual de massa muscular e alto percentual de gordura. Perceba que a beleza vem realmente de dentro para fora.
Por isso, é essencial uma nutrição consciente, equilibrada, baseada em evidências cientificas num contexto em que a saúde e a estética são aliadas. Assim, prevenindo doenças e promovendo a saúde e o bem-estar físico e o emocional, que são nossos bens mais preciosos. Essa é a regra de ouro.