Emagrecimento é uma palavra que te causa frustração?

Você já começou a fazer uma dieta e dias depois se cansou?! Já andou pesquisando no google “como emagrecer” ou ainda já tentou comer só frango grelhado com salada de folhas e acabou chutando o balde e se frustrando?! Bem, parece que o efeito sanfona talvez tenha te pegado, além de você, provavelmente, se achar incapaz de conseguir emagrecer ou que é isso mesmo e não tem mais jeito. Quem sabe até mesmo sua própria família duvida da sua capacidade. Parece um ciclo sem fim e um sentimento de incapacidade que mexe com seus sentimentos, com sua autoestima.

Para que o emagrecimento possa acontecer é preciso investigar profundamente seus hábitos, seu comportamento alimentar e, assim, poder Despertar as mudanças que precisam acontecer para que possa se sentir mais confiante e motivada. 

O que é o Programa de Emagrecimento Despertar?

O programa Despertar é um método nutricional que criei pensado justamente para mulheres que estão cansadas de se frustrarem com dietas restritivas que levam ao efeito sanfona.

  • Você ficar mais motivada durante todo o processo Despertar.
  • Você vai aprender a comer sem ter que deixar os alimentos que mais ama de lado.
  • Você vai identificar seus sabotadores alimentares e aprender a lidar com eles.
  • Tudo isso porque vamos usar ferramentas para mexer na raiz do problema.

 

O Despertar é dividido em nível I e II.

O Despertar I é inspirado em “criar um jardim” em 4 etapas durante 30 dias com missões surpresas a cada semana. Aqui o propósito é: ativar a consciência, despertar o autoconhecimento alimentar, iniciar mudanças de hábitos alimentares e traçar metas específicas para superar os desafios.

Após essa etapa, a depender de cada necessidade individual, tem-se o Despertar nível II, o qual é inspirado nas três fases da vida de uma borboleta. O propósito é passar por uma transformação interna mais profunda para poder desenvolver suas asas e poder voar alto para sua autonomia alimentar, sem sentir culpa e sem mais desculpas.

É essa descoberta interna que te fará consciente do seu poder de transformação mudando seus hábitos alimentares e ativando o seu emagrecimento.

Olá, me chamo Amanda Fernandes

Sou nutricionista desde 2014 e meu atendimento é voltado para o emagrecimento feminino.

Meu propósito é ajudar as mulheres a Despertar seu poder de transformação, aumentar sua motivação ao longo das semanas para que o processo de emagrecimento seja saudável e sustentável.

Todo o processo é baseado na consciência e na ciência. Desde que a graduação estudo profundamente o que o sobrepeso e a obesidade causam na saúde das pessoas, possuindo vários artigos científicos publicados em revistas científicas internacionais.

Entendo o que acontece não só com o corpo, mas também compreendo seus sentimentos. Por isso, desenvolvi esse método para que Desperte o seu poder de transformação mudando seus hábitos alimentares e ativando o seu emagrecimento. Tudo isso de uma forma mais leve e buscando encaixar as mudanças de hábitos alimentares dentro da sua rotina.

Como você vai dar o start no emagrecimento sem mais desistir dias depois?

Ativando a motivação

Por meio de um método nutricional gamificado, você vai poder enxergar sua evolução através de missões e conquistas ao longo das semanas. O que vai aumentar sua autoeficácia alimentar.

Reequilíbrio do consumo alimentar

Vou te ensinar a fazer boas escolhas alimentares. É aqui que irá aprender a como não deixar de lado a sua comida favorita.

Ressignificação dos hábitos alimentares

Com uso de ferramentas, vamos entender o seu comportamento alimentar e poder ressiginificar hábitos que estão enraizados.

Entenda como funciona

Perguntas frequentes

O programa Despertar nível I e II foram pensados de forma a se complementarem, dessa forma é preciso iniciar pelo nível I. Assim como deve começar a dirigir passando a 1ª marcha, para depois passar a 2ª marcha. Cada etapa foi pensada para dar continuidade em cada nível e em cada etapa.

Se você já passou em consulta individual comigo e está se identificando com o Despertar, manda um whatsapp para mim que te direi a partir de que etapa você poderá entrar no Despertar.

A única diferença é a avaliação da composição corporal. Mas não se preocupe. Vou te ensinar a verificar suas medidas. Antes de cada consulta você poderá se pesar em casa ou em alguma farmácia, e verificar suas medidas com uma fita métrica.

A sua evolução terá outras métricas, o que não vai prejudicar em nada o atendimento. Todos os demais itens são iguais ao atendimento presencial.

Quer saber mais informações, horários disponíveis e valor do Programa de Emagrecimento Despertar?

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